Kriterien Mountainbike

Mountainbikes werden als Sportgerät verwendet, weswegen auf Gepäckträger, Ständer und fest verbaute Beleuchtungsobjekte verzichtet wird. Eine spezifische MTB-Rahmengeometrie, die die Beanspruchung auf nicht asphaltierten Wegen aushält ist von Nöten. Trekkingräder, BMX-Räder, Rennräder, City- und Damenräder sind nicht geeignet. Gut greifende Reifen mit ausgeprägten Stollen sind geeignet und generieren genügend Grip auf Waldböden. Straßenbereifung ist ungeeignet. Eine große Bandbreite an Übersetzungsmöglichkeiten bei der Gangschaltung ist von Vorteil, um auch steile Anstiege gut bewältigen zu können. Zudem ist auch eine gut verzögernde Bremse von großer Bedeutung und trägt zur Sicherheit bei.

Checkliste-Mountainbike beachten!

Kriterien Ausrüstung

Aus Sicherheitsgründen ist das Tragen eines geeigneten Fahrradhelm bei allen Aktivitäten auf dem Fahrrad obligatorisch. Ohne Radhelm kann kein Training stattfinden. Zudem wird geprüft, ob der Helm den gültigen Normen entspricht, keine Defekte aufweist und den richtigen sitz und somit die richtige Sicherheit gewährleistet.

Wir empfehlen das Tragen einer Sportbrille, da Insekten, auf gewirbeltem Staub oder auffliegende Steinchen die Augen reizen und verletzten können.

Langfinger Handschuhe reduzieren die Verletzungsgefahr im Falle eines Sturzes. Wir empfehlen Handschuhe mit keiner oder wenig Polsterung an den Handinnenfläche, da so die Kontaktfläche zum Fahrrad bzw. zu den Griffen direkter ist.

Spezielle Radtrikots und Hosen sind nicht zwingend erforderlich. Funktionelle Sportkleidung ist ausreichend. Für längere Ausfahrten eignet sich eine gepolsterte Rad-innen-Hose, da sie den Druck gleichmäßig verteilt und Scheuerstellen vermeidet.

Sportschuhe mit einer weichen Sohle eignen sich für den Beginn. Spezielle Fahrradschuhe und Pedale für Flatpedale oder mit Clicksystem, sind von Vorteil, da sie die wichtigste Kontaktfläche zum Fahrrad bilden. Da diese aber nicht zu Beginn notwendig sind und mit Anschaffungskosten verbunden sind, sollte man dies in Erwägung ziehen, wer das MTB intensiver betreiben möchte. Offenes Schuhwerk, wie z.B. Sandalen sind aus Sicherheitsgründen nicht zulässig.

Beim Training sollte immer eine geeignete Fahrradflasche mit passendem Flaschenhalter am Rahmen montiert sein, da Radsport mit hohem Flüssigkeitsverlust verbunden ist. Wir empfehlen Wasser ohne Kohlensäure oder verdünnte isotonische Getränke.

Das Tragen von Protektoren empfehlen wir bei versierten Techniktrainig und Trailfahrten mit höherem Anspruch. Dabei können ein Fullface, Rücken-, Knie- und Ellenbogenprotektoren einen guten Schutz bieten.

Checkliste-Ausrüstung beachten!